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마사지 테이블 높이와 오르내리는 순서를 확인하는 방법

높이가 있는 마사지 테이블을 사용할 때는 눕는 자세만큼 테이블에 오르고 내려오는 과정도 편해야 합니다. 테이블이 지나치게 높거나 주변 공간이 좁으면 몸을 돌리거나 발을 디딜 때 불편할 수 있습니다. 시작 전에 어느 쪽에서 올라갈지, 끝난 뒤 어느 방향으로 내려올지 확인하면 자세 변경도 수월합니다.

테이블 높이 먼저 확인

테이블 가장자리가 허벅지보다 높다면 작은 발판이 필요한지 물어봅니다. 발판은 흔들리지 않고 바닥에 단단히 놓여 있어야 하며, 타월이나 전선이 발밑에 겹치지 않게 정리하세요. 무릎이나 허리를 굽히기 어렵다면 낮은 매트 방식이 가능한지도 예약할 때 확인할 수 있습니다.

올라가는 방향 정하기

벽과 가까운 쪽보다 공간이 넓고 손으로 지지할 곳이 있는 쪽에서 오르는 편이 좋습니다. 먼저 테이블 가장자리에 앉은 뒤 몸을 옆으로 돌려 천천히 눕습니다. 엎드린 자세가 필요하다면 누운 뒤 몸을 돌리는지 처음부터 엎드릴지 관리사의 안내를 듣고 선택하세요.

자세 변경 전 타월 정리

엎드림과 바로 누움을 바꿀 때는 몸을 가린 타월과 얼굴 받침, 무릎 아래 쿠션을 먼저 정리해야 합니다. 서두르지 말고 한쪽 무릎을 굽힌 뒤 옆으로 돌아 자세를 바꾸세요. 테이블 가장자리와 몸의 거리가 너무 가까우면 가운데로 다시 이동한 뒤 진행하는 편이 안전합니다.

내려오기 전 발밑 확인

코스가 끝나면 바로 일어서지 말고 먼저 옆으로 돌아앉아 발이 닿을 위치를 확인합니다. 오일이 묻은 발은 타월로 닦고 발판이나 바닥이 미끄럽지 않은지 살펴보세요. 어지럽거나 균형이 불편하면 앉은 상태로 잠시 쉬고 관리사에게 도움을 요청해야 합니다.