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한 부위 집중 마사지와 전신 마사지의 시간 배분

마사지 시간을 한 부위에 집중할지 전신에 나눌지는 예약 전에 정할 수 있습니다. 목과 어깨처럼 가장 불편한 곳이 뚜렷한 날에는 그 주변에 시간을 더 쓰고, 여러 곳이 두루 무거운 날에는 상체와 하체를 나누어 받을 수 있습니다. 코스 이름만 말하기보다 오늘 꼭 받고 싶은 부위와 짧게 지나가도 되는 부위를 함께 알려주면 정해진 시간을 알맞게 쓸 수 있습니다.

집중할 부위를 좁히기

집중 마사지를 원한다면 어깨 전체처럼 넓게 말하는 것보다 목 아래, 어깨 뒤, 어깨뼈 안쪽처럼 두세 구역으로 나눠 보세요. 손가락 한 점만 지목하면 주변을 살필 시간이 부족할 수 있으므로 움직일 때 함께 당기는 곳도 말하는 편이 좋습니다. 한쪽만 불편하다면 좌우에 같은 시간을 쓸 필요가 없으며, 먼저 양쪽을 짧게 살핀 뒤 더 필요한 쪽에 시간을 남길 수 있습니다.

전신 시간을 나누기

전신 마사지는 모든 부위를 똑같이 오래 다루는 뜻이 아닙니다. 등과 다리 뒤를 먼저 받고, 바로 누운 뒤 팔과 다리 앞을 이어 가는 식으로 자세별 부위를 모으면 몸을 돌리는 횟수를 줄일 수 있습니다. 90분 코스라면 상체와 하체 중 먼저 받을 곳을 정하고, 120분 코스라면 손이나 발처럼 빠뜨리기 쉬운 곳을 포함할지 미리 알리세요. 남은 시간을 중간에 한 번 확인해도 좋습니다.

집중과 전신을 함께 받기

가장 불편한 곳을 먼저 충분히 받은 뒤 남은 시간에 전신을 이어 가는 방법도 있습니다. 이때 집중 부위에 시간을 모두 쓰지 않도록 어느 시점에 다음 부위로 옮길지 정해 두세요. 예를 들어 등과 어깨를 먼저 받고 다리까지 이어 달라고 말하면 관리사가 순서를 맞추기 쉽습니다. 반대로 여러 곳을 짧게 지나가는 방식이 아쉽다면 팔이나 발처럼 덜 필요한 부위를 처음부터 제외할 수 있습니다.

당일 제외할 곳 알리기

처음 정한 부위라도 멍이나 상처, 붓기, 피부가 붉어진 곳은 당일 제외해야 합니다. 손이 닿을 때 날카롭게 아프거나 저림이 멀리 번지면 해당 부위를 계속 받지 말고 위치를 바로 알려주세요. 최근 다친 뒤 움직이기 어렵거나 감각이 둔한 곳은 마사지 시간을 더 쓰기보다 진료를 먼저 받는 편이 안전합니다. 끝난 뒤 다음 예약을 위해 실제로 편했던 순서와 더 필요했던 부위를 메모해 둘 수 있습니다.